10.01.2018
Am 10. Januar startet Nicole Portmann mit einem BGB Osteofitness Kurs im SIHLSPORTS. Das Training findet jeweils am Mittwoch von 9:15 bis 10:15 Uhr statt.
BGB Osteofitness® - das massgeschneiderte Fitness-Programm für gesunde Knochen
Wir sitzen zu viel, anstatt uns zu bewegen. Dabei verlieren unsere Knochen an Substanz. Sie werden porös, instabil und laufen Gefahr bei geringer Belastung zu brechen. Ein Sturz kann fatale Folgen haben. Wir haben deshalb ein Programm entwickelt, das hilft den Kochenabbau zu verhindern.
Das Training beinhaltet folgende Element:
Kraftübungen, um den Knochenstoffwechsel zu stimulieren und den altersbedingten Knochenabbau zu verlangsamen
Wahrnehmungs- und Beweglichkeitsübungen, um die Haltung und das Gehen zu verbessern
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für mehr Sicherheit, Stabilität und Belastungsfähigkeit im Alltag, auch um das Sturzrisiko zu verringern
Kurskosten:
Einzelstunden Fr. 23.-
10er Abonnement Fr. 200.-
Nicole Portmann
Dipl. Bewegungspädagogin BGB
nicole.portmann@vivezza.ch
http://vivezza.ch/
079 567 42 56
