BGB Osteofitness® mit Nicole Portmann

Mittwoch 9:15 bis 10:15

 

 

BGB Osteofitness® - das massgeschneiderte Fitness-Programm für gesunde Knochen

Wir sitzen zu viel, anstatt uns zu bewegen. Dabei verlieren unsere Knochen an Substanz. Sie werden porös, instabil und laufen Gefahr bei geringer Belastung zu brechen. Ein Sturz kann fatale Folgen haben. Wir haben deshalb ein Programm entwickelt, das hilft den Kochenabbau zu verhindern.

 

Das Training beinhaltet folgende Element:

Kraftübungen, um den Knochenstoffwechsel zu stimulieren und den altersbedingten Knochenabbau zu verlangsamen

Wahrnehmungs- und Beweglichkeitsübungen, um die Haltung und das Gehen zu verbessern

Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für mehr Sicherheit, Stabilität und Belastungsfähigkeit im Alltag, auch um das Sturzrisiko zu verringern

 

Kurskosten:
Einzelstunden Fr. 23.-
10er Abonnement Fr. 200.-

 

Nicole Portmann

Dipl. Bewegungspädagogin BGB

 

nicole.portmann@vivezza.ch

http://vivezza.ch/

079 567 42 56