Mittwoch 17:45 bis 18:45 (Start am 2. September)
für Anfänger & Mittelstufe mit Beschwerden
weitere Stunde für Mittelstufe & Fortgeschrittene Mittwoch von 19 bis 20 Uhr
Pilates ist eine Trainingsmethode, die deinen Körper unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.
Die wichtigsten Effekte aus dem Pilates Training sind eine Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tiefliegenden Strukturen.
Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt.
Kurskosten:
Einzelstunden Fr. 28.-
10er Abonnement Fr. 230.-
Nicole Portmann
Dipl. Bewegungspädagogin BGB
nicole.portmann@vivezza.ch
http://vivezza.ch/
079 567 42 56
