Pilates Mat Class mit Nicole Portmann

Mittwoch 19:00 bis 20:00


Pilates ist eine Trainingsmethode, die deinen Körper unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.
Die wichtigsten Effekte aus dem Pilates Training sind eine Mobilisation der Wirbelsäule, Förderung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der tiefliegenden Strukturen.
Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel entwickelt.

 

Kurskosten:
Einzelstunden Fr. 28.-
10er Abonnement Fr. 230.- (14 Wochen gültig)

 

Nicole Portmann

Dipl. Bewegungspädagogin BGB

 

nicole.portmann@vivezza.ch

http://vivezza.ch/

079 567 42 56