Am 30. August startet im Fitissimo ein neuer Kurs - Tai Ji & Qigong mit Maya Velvart
Tai Ji und Qigong sind ideale Bewegungsformen, um sich aktiv zu entspannen und Kraft, Koordination und Konzentration zu schulen.
Die bewusst langsamen Bewegungsabläufe des Qigong bringen die Körperenergien in Fluss, verbessern das Gleichgewicht und führen zu mehr Stabilität. Auch Beinkraft wird trainiert, die Atmung wird ruhiger und ein ausgeglichener Zustand entsteht, Gedanken können losgelassen werden.
Diese Art von Bewegungstraining eignet sich für jedes Alter und ist als Gesundheitsprävention zu verstehen.
Die verschiedenen Bewegungsabläufe werden erst gelernt und durch Repetieren vertieft. Dies führt zu einer Harmonisierung der Bewegungen und zu einem bewussten und entspannten Körpergefühl.
Flyer Tai Ji & Qigong Kurs (pdf)
