Neues Betreuungsangebot Fitnesscenter

Ab November bietet Kai Granitzka im Fitnesscenter jeweils am Mittwoch von 18 bis 19 Uhr eine Spezialstunde an. In diesen Stunden kann man zum jeweiligen Spezialthema Fragen stellen oder Trainingsinputs abholen. Die Themen ändern sich monatlich. Die Trainingsthemen werden einerseits im Fitnesscenter ausgehängt und auf unserer Homepage unter den Events aufgeführt.

Eine Anmeldung ist nicht zwingend nötig. Wenn man sich aber ein Zeitfenster sichern will, schreibt man sich am besten in der der Liste im Fitnesscenter ein.

 

Themen:

November - Trainingsplanung, -ablauf, -variationen und Zielerreichung

Dezember - TRX Suspension Training

Januar - Oberkörpertraining

Februar - Rückentraining

März - Rumpfstabilisation